最近很多读者咨询关于头痛的问题，小便总结了下，最多的还是颈椎不好导致的头痛，也就是临床所说的颈源性头痛。
这种头痛的发病趋势越来越年轻化，很多初中生高中生都会出现这种头痛。现代社会科技越来越发达，低头一族是日渐增多，这种长时间的保持一个动作，颈椎得不到很好的活动，久而久之，颈椎病就找上你了。什么椎间盘突出啊、椎间孔狭窄啊，等等。
这种头痛主要有两种：一种是由于颈椎变形压迫血管，导致血管狭窄，大脑供血不足，从而导致头痛；另一种是因为颈椎变形压迫神经导致的。针对这两种类型的头痛，药物治疗都没有很好的效果，虽然可以改善一定的症状，但是要从根本上缓解，还是只有用物理性的疗法配合药物疗法。小便认为呢物理疗法更重要。
那么要怎样去调护呢？医院咨询相关专家制定专业规范的理疗方案，定时长期的坚持做。这种呢优点是比较系统专业，缺点呢就是不方便，花费太高；今天小编就给大家介绍一些简单实用的方法。在家就可以做，也不用花太多钱。
1、将家里的床换了吧，换成木板床。席梦思是很高大上，但是对于有颈椎病的人来说，席梦思就是慢性杀手啊，这个建议，我相信只要是有颈椎病的患者都知道，可是真正能做到的却不是很多，有时还会有病人说“我家的席梦思很好，感觉是很硬的那种，应该不用换吧”，对此小编想说的是，再好的席梦思，它也还是席梦思，它是绝对不能替代木板床对于颈椎的作用的。所以忍痛换了吧！
2、枕头不能睡太高。枕头太高，改变颈椎的生理曲度，这样会加重颈椎病。
3、坚持做飞鱼操。具体方法：每天晚上趴在床上，将头和脚都向上抬起来，每天坚持半小时，对于缓解颈源性头痛有很好的效果。飞鱼操不仅对颈椎有效果，对腰椎也是同样的有效果呢！
4、盐袋敷贴。具体做法：将一袋食盐用微波炉或者锅加热，然后装入准备好的布袋当中，头不疼时每天晚上枕着睡觉，或者贴敷颈椎；疼痛时就将其贴敷头疼部位。
今天小编的介绍就到这里了，希望能对大家有所帮助！
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小病小痛不求人!
