北京白癜风医院有哪些摘要： 越来越多的白领因长期看电脑等原因遭受着的折磨。多数白领患者对于颈椎病缺乏正确的认识，初诊患者中竟有半数误把颈椎病当成看不好的绝症，导致治疗上的延误或放弃。 目前导致白领成为颈椎病高发群体的主要原因包括电脑前工作时间过长、长期伏案、有车族长期
驾车中简单有效的颈椎病预防方法
美国公路安全保险业协会(IIHS)、中国有度及华西医科大学专家，分别对驾车时的颈椎病预防进行了介绍。以下这些简单有效的预防方法，将会为您带来更多的健康和安全：
1、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。测试表明在座椅头枕高度适中，身体、头部都有效接触座椅及头枕的情况下，碰撞给车带来的加速度将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中我们要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。
2、驾车过程中，前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品;
3、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望;
4、长途驾驶中最多连续驾驶两个小时就需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶;
5、调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然;
6、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移;
最后，专家还提醒各位司机朋友，如果一旦发生车祸或碰撞，在感觉到自己的颈椎或腰椎受到了冲击的情况下，应坚持请专业医护人员搬动自己的身体。人的脊柱中有很多的神经，在不当的搬动中受伤的话，很有可能形成永久性的伤害，甚至瘫痪。在有硬板担架的情况下用平铲的方式才能搬动，还要用颈托等固定颈部。
微微健康温馨小贴士：
1、千万不要依赖ABS、EBD等高科技刹车系统，它只起到辅助刹车作用。
2、一定要保持你的视线清晰，无论你有多着急。
3、无论什么时候停车都要距离前车远点，尤其是在坡上。
4、最好能给车加上点配重，车辆自重加大的情况下，刹车距离会短一些。
5、一定要保证你在开车时鞋底没有积雪或者薄冰。
6、车辆过夜要注意停车后把雨刮片抬起来，这样可避免第二天被冻住。
7、在白天下雪的情况下，一定要记住把雾灯打开。
8、遇到冰凌、雪凌的路面，一定不要超车或者变道。
9、要尽量远离自行车，以防其滑倒发生事故。
10、行驶中不得猛踩制动、猛松离合器、猛加油，以免侧滑。
